Sjokoladeis - full av proteiner og lite kalorier!

Her slår man mange fluer i en smekk! 

Jeg elsker sjokolade! Og tar jeg først en liten bit, er jeg hektet! Derfor er jeg nå på jakt etter å finne mange sunne og gode alternativer, slik at søtbehovet mitt blir dekket uten at det påvirker kroppen på en negativ måte! Og det er ikke bare meg i dette hjemmet som liker søtsaker! ;)

Jeg har to alternativer for dere. En "fitness"-versjon og en for den "vanlige" husholdningen. Det er jo ikke alle som har proteinpulver tilgjengelig! Og skal jeg være ærlig så er den vanlige versjonen favoritten av disse to! Herremin, for en fantastisk gledesrus jeg fikk da jeg koste meg med denne isen! Når det gjelder "fitness"-versjonen tror jeg at den vil smake enda mer når jeg får dette proteinpulveret i posten! Jeg har lest mange gode anbefalinger om dette pulveret, og jeg gleder meg til å prøve det ut.

Med la oss komme til selve oppskriften:

Grunnoppskrift:

  • 2 eggehviter
  • 1 ss Sukrin melis eller Easy Living sukrilett melis

Stivpiskes til man kan snu bollen på hodet


  • 2 dråper Stevia English Toffee
  • 4-5 dråper Stevia  Chocolate
  • 10 gram proteinpulver med sjokoladesmak eller 10 gram Options belgian choc kakaodrikk (evt vanlig bakekakao, men det har jeg ikke prøvd ut)

Vendes forsiktig inn og over i en skål

"Fitness"-versjonen

"Vanlig"- versjonen

'Nå kan man enten velge å spise den med en gang eller putte den i fryseren! 

Pass på at du rører i den jevnlig, slik at den fryses likt og ikke krystalliserer seg.

Ta den ut av fryseren når ønsket konsistens er oppnådd! 

For siste finish og smak tok jeg på et dryss med cappucino-pulver og Walden Farms sjokoladesirup! 

NYT! (og det med god samvittighet...)

TOTALT: 65 kcal

Og her er "fitness"-versjonen, som har nesten helt det samme kaloriinnhold, men med mye mer proteiner! Perfekt kos etter trening! :)

Hvem er med på JA til dessert hver dag? ;) 

Kom gjerne med flere gode og sunne alternativer!

11 kommentarer

Min matgale verden

13.03.2013 kl.21:00

Ja til dessert hver dag:) Så godt ut det der:)

Sunniva

13.03.2013 kl.21:24

Så kjempegodt ut!

Ida

13.03.2013 kl.21:25

Genialt!:)

Stine

13.03.2013 kl.21:44

Mmm.. det så godt ut! :) Jeg har prøvd meg på noe lignende, en slags sjokolademousse. Mener jeg bare pisket 2 egg, proteinpulver med sjokoladesmak og en god desj sukrin :) Så enkelt og så godt! Ja takk til sunne desserter!! :D

Julie Kabo

13.03.2013 kl.22:48

Så veldig godt ut! Vet hva jeg skal lage meg i morgen ihvertfall! :-D

Takk for godt tips!

Monica prøver

14.03.2013 kl.00:44

Så flink du er, og tusen takk for så fin inspirasjon! Jeg lagde jo akkurat hjemmelaga ekte is her om dagen for første gang, så et sunnere alternativ er ikke å forakte :) Kjøper du steviaproduktene på helsekosten?

Margrete Hjellen

14.03.2013 kl.05:20

Stemmer for hver dag jeg også ;p

Stine

14.03.2013 kl.14:49

Monica prøver: Så koselig å høre! Regner med isen din ble en supersuksess den også! :) Jeg har kjøpt de på iherb.com, men noen helsekoster selger de. Utvalget varierer veldig. Og det er storprisforskjell fra å bestille på nett og i butikk!

Stine

14.03.2013 kl.14:49

Margrete Hjellen: Tommel opp! :D

Stine

14.03.2013 kl.14:51

Stine: Nam! Det meste med sjokolade er godt ;)

Monica prøver

14.03.2013 kl.15:13

Da skal jeg undersøke litt :)

Skriv en ny kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
hits