Sjokoladeis - full av proteiner og lite kalorier!

Her slr man mange fluer i en smekk!

Jeg elsker sjokolade! Og tar jeg frst en liten bit, er jeg hektet! Derfor er jeg n p jakt etter finne mange sunne og gode alternativer, slik at stbehovet mitt blir dekket uten at det pvirker kroppen p en negativ mte! Og det er ikke bare meg i dette hjemmet som liker stsaker! ;)

Jeg har to alternativer for dere. En "fitness"-versjon og en for den "vanlige" husholdningen. Det er jo ikke alle som har proteinpulver tilgjengelig! Og skal jeg vre rlig s er den vanlige versjonen favoritten av disse to! Herremin, for en fantastisk gledesrus jeg fikk da jeg koste meg med denne isen! Nr det gjelder "fitness"-versjonen tror jeg at den vil smake enda mer nr jeg fr dette proteinpulveret i posten! Jeg har lest mange gode anbefalinger om dette pulveret, og jeg gleder meg til prve det ut.

Med la oss komme til selve oppskriften:

Grunnoppskrift:

  • 2 eggehviter
  • 1 ss Sukrin melis eller Easy Living sukrilett melis

Stivpiskes til man kan snu bollen p hodet


  • 2 drper Stevia English Toffee
  • 4-5 drper Stevia Chocolate
  • 10 gram proteinpulver med sjokoladesmak eller10 gram Options belgian choc kakaodrikk (evt vanlig bakekakao, men det har jeg ikke prvd ut)

Vendes forsiktig inn og over i en skl

"Fitness"-versjonen

"Vanlig"- versjonen

'N kan man enten velge spise den med en gang eller putte den i fryseren!

Pass p at du rrer i den jevnlig, slik at den fryses likt og ikke krystalliserer seg.

Ta den ut av fryseren nr nsket konsistens er oppndd!

For siste finish og smak tok jeg p et dryss med cappucino-pulver og Walden Farms sjokoladesirup!

NYT! (og det med god samvittighet...)

TOTALT: 65 kcal

Og her er "fitness"-versjonen, som har nesten helt det samme kaloriinnhold, men med mye mer proteiner! Perfekt kos etter trening! :)

Hvem er med p JA til dessert hver dag? ;)

Kom gjerne med flere gode og sunne alternativer!

11 kommentarer

Min matgale verden

13.03.2013 kl.21:00

Ja til dessert hver dag:) S godt ut det der:)

Sunniva

13.03.2013 kl.21:24

S kjempegodt ut!

Ida

13.03.2013 kl.21:25

Genialt!:)

Stine

13.03.2013 kl.21:44

Mmm.. det s godt ut! :) Jeg har prvd meg p noe lignende, en slags sjokolademousse. Mener jeg bare pisket 2 egg, proteinpulver med sjokoladesmak og en god desj sukrin :) S enkelt og s godt! Ja takk til sunne desserter!! :D

Julie Kabo

13.03.2013 kl.22:48

S veldig godt ut! Vet hva jeg skal lage meg i morgen ihvertfall! :-D

Takk for godt tips!

Monica prver

14.03.2013 kl.00:44

S flink du er, og tusen takk for s fin inspirasjon! Jeg lagde jo akkurat hjemmelaga ekte is her om dagen for frste gang, s et sunnere alternativ er ikke forakte :) Kjper du steviaproduktene p helsekosten?

Margrete Hjellen

14.03.2013 kl.05:20

Stemmer for hver dag jeg ogs ;p

Stine

14.03.2013 kl.14:49

Monica prver: S koselig hre! Regner med isen din ble en supersuksess den ogs! :) Jeg har kjpt de p iherb.com, men noen helsekoster selger de. Utvalget varierer veldig. Og det er storprisforskjell fra bestille p nett og i butikk!

Stine

14.03.2013 kl.14:49

Margrete Hjellen: Tommel opp! :D

Stine

14.03.2013 kl.14:51

Stine: Nam! Det meste med sjokolade er godt ;)

Monica prver

14.03.2013 kl.15:13

Da skal jeg underske litt :)

Skriv en ny kommentar

, Oslo

Kontakt: bakekona@gmail.com

hits