Min første proteinpannekake er laget og spist!

Og det etter en god time med trening i kjellerstua! :) 

Syklet først 32 minutter, for å være nøyaktig, på spinningsykkelen. Godt å få pulsen opp og kjenne svetten piple! :)

Så var det frem med matte, treningsball og manualer. Fokuserte mest på overkropp og mage i dag. Musklene fikk kjørt seg, og det var deilig! 

Jeg var veldig spent på å smake på det nye proteinpulveret jeg kjøpte i går, og visste jeg ville prøve meg på en slags pannekake! Jeg tittet litt på forskjellig oppskrifter og mikset sammen en røre. Resultatet ble dette:






Gud, så mektig a gitt! :) Og veldig godt. Kommer helt klart til å lage dette mange mange ganger, med forskjellig smaker. 

Ut av røra fikk jeg en stor pannekake og en litt mindre. Jeg har ingen detaljert oppskrift annet enn: 2 eggehviter, 20 gram sjokoladeproteinpulver, litt rester fra havregrøt i dag tidlig, en skvett mandelmelk, ca 1 1/2 ts kokosmel, 5 steviadråper med sjokoladesmak, en klype sukrin, en klype sukrin gold og kanskje litt fibra fullkornshvetemel. På toppen helte jeg over litt Walden Farms sjokoladesirup :) Næringsinnhold har jeg ikke oversikten over, men nok av proteiner ihvertfall ;)

Del gjerne hvis du har en favorittoppskrift eller noe annet godt jeg kan bruke proteinpulver til!

 

Stikkord:

Én kommentar

Celina

24.03.2013 kl.18:54

Ser godt ut!!! :D

Skriv en ny kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
hits