Sunt lunsjtips - Hjemmelaget wrap med ønsket fyll

I dag tenkte jeg at jeg skulle dele med dere et meget sunt og ikke minst enkelt lunsjtips! Den er selvsagt også perfekt til middag! ;)

Passer for de alle mulig kosthold - lavkarbo, lavkalori, glutenfri og for de som rett og slett vil ta sunnere valg! 

Det hele er så enkelt, og krever veldig liten tid på kjøkkenet :)

Oppskrift:

  • 30 gram Brødmix fra Funksjonell mat
  • Vann
  • Evt krydder - jeg brukte kun hvitløk

Tilsett brødmixen og hvitløk i en bolle, og rør inn vann. La den svelle litt på benken, og tilsett evt mer vann. 

La den være litt rennende, slik at den blir lett å smøre utover

Smør blandingen utover til en sirkel på bakepapiret, og stek i ca 10 minutter midt i ovnen på 200 grader

'

Avkjøl og fyll med det du måtte ønske! :)

Jeg lagde lefsa mi kvelden før, oppbevarte den i kjøleskapet og lagde den i lunsjpausen. Fortsatt saftig og utrolig god!



Jeg fylte min med kalkunskinke, scampi, blandet salat og yoghurt naturell.

Her er det kun sunne ingredienser, og absolutt ikke en kjedelig lunsj! Dette er noe alle kan klare å lage ;)

Minner samtidig om en tidligere wrap-oppskrift som har vært en stor sukess for mange: 

Oppskrift kan du lese HER



Håper dette var et tips som vil falle i smak for flere! :)

 

#hjemmelaget #lefse #glutenfri #brødmix #sukrin #funksjonellmat #lunsj #middag #oppskrift #suntkosthold #kosthold #vektklubb #bakekona 

12 kommentarer

ANNELI

10.06.2013 kl.20:38

Så himmelsk ut!

annirenf79

10.06.2013 kl.21:16

Det så veldig godt ut!

John Richard - trimathlon

10.06.2013 kl.21:37

Wraps er snadder! Tror jeg skal lage meg en med en gang (med speltlompe).

Stine

11.06.2013 kl.22:31

John Richard: Speltlompe er meget godt! ;)

Kristine - fitness&fun

26.06.2013 kl.22:53

genialt!!! :D

Helene

27.06.2013 kl.00:36

Nam! Takk for tips :-)

Stine

27.06.2013 kl.23:52

Kristine: Og utrolig godt!!

Stine

27.06.2013 kl.23:52

Helene: Bare hyggelig :) Mulighetene er mange!

09.08.2013 kl.20:23

Hvor mange kalorier er det per lefse? :)

Prøvde disse ut i dag, og de var supergode! Tusen takk for tips!

Stine

09.08.2013 kl.20:36

Anonym: Så morsomt å høre at de falt i smak! Det er 92 kalorier per lefse :) Altså hele oppskriften.

Vibeke

17.08.2013 kl.11:28

Går det ann å bytte ut brødmixen med feks mandelmel? Og heller ha litt ekstra bakepulver i? :)

Stine

19.08.2013 kl.21:13

Vibeke: Ja, det tror jeg så absolutt vil fungere :) Men ja, putt litt bakepulver i blandingen :)

Skriv en ny kommentar

, Oslo

Kontakt: bakekona@gmail.com

hits