Sjokolade-proteinrullekake med karamellkrem

Sjokolade-pannekaker er en gjenganger her! Oppskriften p denne er enkel, og gir en stor pannekake. Du kan selvflgelig steke de som et par mindre. hvis du nsker det. Da blir de jo ogs lettere snu ;)

Oppskrift:

  • 10 gram proteinpulver med sjokoladesmak
  • 5 gram kokosmel
  • 1 ts kakao (kan slyfes, men gir en kraftigere sjokoladesmak)
  • 1/3 ts bakepulver
  • 1 ss sukrin gold
  • 1 ts fiberhusk
  • 2 eggehviter
  • Vann

Bland alt sammen. Tilsett vann til en nsket tykkelse p rra. Stekes i en sprayet panne p middels sterk varme.

Smr p nsket fyll, rull og del opp tykke skiver.

Karamellkremen er som vanlig laget av gresk yoghurt, Walden Farms caramel dip eller syrup, et par drper stevia english toffee og sukrin melis.

Toppet med cappucinokrydder :)

Fyll med det du mtte nske! F.eks br eller Yoplait yoghurt!

Perfekt som mellommltid! :) Eller som en liten dessert i lpet av dagen ;)

2 uker igjen til bryllupet! :)

#pannekake #utensukker #sukkerfri #funksjonellmat #sukrin #sukringold #dessert #bakekona #oppskrift #vektklubb #kosthold #kokosmel #proteinpulver #iherb #protein #proteinmat #frokost #lunsj #pannekaketrn #proteinpannekake

4 kommentarer

Iselin Rene

22.06.2013 kl.12:04

Det s veldig godt ut, den m jeg teste ut :)

Sandra

22.06.2013 kl.13:12

Det s godt ut:-)

bybirgitte

22.06.2013 kl.13:48

Dette fikk jeg lyst p! :D

slankmedmat

23.06.2013 kl.01:25

Du lager s mye som ser s godt ut!

Men jeg mangler s mange av ingrediensene:P

Skal hamstres inn etterhvert;)

Skriv en ny kommentar

, Oslo

Kontakt: bakekona@gmail.com

hits