Nydelige og mektige energikuler

Hei,

Ny uke - ny måned!

Føler jeg akkurat har skrevet at vi startet på en ny måned.. Vel. Mai er i gang. En veldig spesiell måned. 

Vi får en 1-åring i huset - noe som er super stas for ei som meg som virkelig elsker bursdager! Kaker og mat er planlagt ;) 

Må ikke glemme at mannen har bursdag heller da! ;)

I tillegg blir det varmere, lysere og en haug med helligdager. Hurra!

Med sol og varme kommer også mer energi. 

Så med disse gode kulene blir det dobbel-dose fremover ;) (Haha...)

Oppskrift - ca 24 stk:

  • 2 godt modne bananer (middels store)
  • 175 gram havregryn - lettkokte små
  • 2-3 ss peanøttsmør
  • 1 ss fibersirup gold
  • ca 20 gram mørk sjokolade - mer hvis du foretrekker det - evt hakket nøtter

Fremgangsmåte:

Mos banan godt. Jeg brukte en stavmikser til dette, men en gaffel vil også selvfølgelig fungere.

Bland alle ingrediensene sammen. Sett blandingen inn i kjøleskapet i ca 30 minutter. Da får massen satt seg og blir litt fastere. Er den for klissete kan du tilsette litt mer havregryn. 

Rør kuler i ønsket størrelse.

Sett de tilbake i kjøleskapet. Selv oppbevarer jeg de i fryseren. Da holder de seg mye lenger. Jeg tar opp ønsket antall kuler og spiser de nesten rett fra fryseren. De trenger uansett ikke mange minuttene på benken før de er fudgete og klare for å spises. 


Disse kulene forsvant altfor fort - grunnen var at både mann og barn var oppi boksen og fant seg en kule når sulten kom smygende. 


Iskaffe + et par kuler. Her snakker vi sunn hverdagskos!

Ønsker dere en fortsatt fin uke :)

 

#oppskrift #kosthold #trening #mat #havregryn #hverdag #mamma #sunt #bakekona

 

10 kommentarer

Pernille

02.05.2016 kl.21:09

Godt det så ut. Dette har jeg lyst til å prøve og lage en gang :)

lisarorvik

02.05.2016 kl.21:36

Dette så kjempe godt ut, takk for oppskriften :)

Randiannette

02.05.2016 kl.22:53

Det så godt ut :) Flink du er :)

09.05.2016 kl.06:27

Nam :D

Bjørn-Eriks blogg

12.05.2016 kl.15:36

ser velsmakende

Susanna

12.09.2016 kl.14:56

Yum! Ser jättegott ut :)

Bitte-Louise

21.11.2016 kl.18:02

Så kjempe godt ut :D

heidikay

05.01.2017 kl.13:36

Det ser godt ut. Hva er 1 ss fibersirup gold?

12.01.2017 kl.14:27

Går det bra å bytte ut fibersirup med honning?

Stine

18.02.2017 kl.08:06

Anonym: Ja :)

Skriv en ny kommentar

, Oslo

Kontakt: bakekona@gmail.com

hits