juni 2015

Nydelig hjemmelaget sjokopeantt-proteinbar

Hei!

Hvor har de siste ukene blitt av? Sommeren er godt i gang, og ukene bare flyr avgrde. Den lille bakeprinsessa er jo hvert yeblikk 7 uker!

Her har det vrt fokus p bli vant til den nye sjefen i huset. En intens, slitsom og helt fantastisk periode. Det har virkelig fltes som om en er en og to er som ti til tider, men n begynner endelig ting falle p plass. Et eget innlegg kommer litt senere :)

S til dagens innlegg - hjemmelaget proteinbarer!

Jeg elsker prve alt av nyheter, og endelig har Funksjonell mat kommet ut med den nye fibersirupen. Et veldig spennende produkt jeg gleder meg til eksperimentere mer med.

For alle dere som elsker Quest proteinbarer er det nemlig denne blanke fibersirupen som er den "hemmelige" ingrediens i de barene. Og n har alts dette blitt tilgjengelig p flaske her i Norge.

Dermed kan man p 1-2-3 slenge sammen sin egne proteinbarer med den samme gode konsistensen og smaken.



Her er oppskriften p en av smakene jeg har slengt sammen:

1 stor proteinbar:

  • 35 gram blank fibersirup (2 gode ss)
  • 30 gram proteinpulver med sjokolade
  • 10 gram peanttmel (ca 2 ts)
  • 5 gram kakao (ca 1 ts)
  • En liten skvett vann hvis det er ndvendig
  • Sukkerfri sjokolade

Bland alle de trre ingrediensene sammen. Tilsett fibersirup og bland godt. Tilsett evt litt vann hvis det trengs (dette kommer litt an p hvilket proteinpulver du bruker)

Smelt sjokolade og ta over - eller hakk i biter og bland inn i proteinbaren.

Som sagt gir dette en stor proteinbar, s du kan g ned litt p mengden for en mindre versjon - eller del baren i to!

Best resultatet, etter min mening, er bruke et blandings-proteinpulver. Alts et som ikke bare er 100 % whey/myse. Bde i bakst og til disse barene synes jeg resultatet blir litt trrere hvis du bruker 100 % whey. Men et proteinpulver som ogs f.eks har kasein i seg gir et luftigere resultatet.

Det var dagens lille godsak fra meg - plutselig dukker jeg opp med nye oppskrifter igjen ;)

nsker dere en solfylt og strlende lrdag!

Produktene med linker har blitt tilsendt.

#oppskrift #kosthold #fibersirup #sukkerfri #sjokolade #funksjonellmat #proteinbar #proteinrik #trening #mamma #lrdag #godis #mat

, Oslo

Kontakt: bakekona@gmail.com

hits