Mellommåltider/kveldsmat

Hjemmelaget chocolate chip cookie dough proteinbar

Hei! Og godt nytt år. Det har vært veldig stille her på bloggen i det siste. Det er mye som skjer på hjemmebane, og bloggen havner naturlig langt ned på lista. I skrivende stund står det en mann...

Grøsselig dip med grønnsaker

Hei! Det er ingen tvil om at Halloween er rett rundt hjørnet. Morsomt er det at i mange butikker er halve butikken Halloween og halve butikken fylt med julevarer ;) I morgen skal jeg dele en m...

Brownie-proteinbar med sukkerfri hvit sjokolade

Lille-lørdag! Og da får dagens oppskrift bli noe med sjokolade. Jeg synes det er så morsomt å eksperimentere med å lage egne proteinbarer. Da kan man jo tilpasse smakene som man vil :) Og det g...

Peanøtt-proteinbar med sjokoladebiter

Fredags-lykke! Jeg synes dagene bare raser avgårde - og ihvertfall nå med to barn i huset. Følge opp begge barna, ha tid med mannen, holde orden i huset, trene osv. Kjede meg gjør jeg virkelig ikk...

Luksusvafler til hverdags

Hei! Halvveis i januar allerede! Så deilig :) Januar føler jeg at kan være en lang måned. Mørk, kald og litt slunken konto etter jula ;) Men så kommer februar, som bare raser forbi! Og vips så ko...

Sunne pannekaker med jordbærkrem

Hei! DA er vi i gang med desember, og en vellykket helg er overstått. Her er huset nå pyntet for å skape julestemning, og i helgen ble det bakt og pyntet pepperkaker til den store gullmedaljen av...

Småprat og et deilig mellommåltid

Hei! Da var det endelig fredag :) Og i løpet av de neste dagene er det både 1. søndag i advent, og 1. desember på mandag. Jeg gleder meg veldig til desember og alt som hører med. Til julaften og ...

"Lure-chips" som ikke er en favoritt lenger

Hei! Lørdag - og lørdagskosen skal frem! Hva foretrekker dere? Salt eller søtt? Jeg liker en god blanding ;) Ja takk, begge deler. En ting som jeg har nevnt tidligere er at jeg tiltrekkes av...

Jordbær + yoghurt + granola

Hei! Først må jeg si at det er utrolig morsomt å se hvor mange ny følgere det har dukket opp på Facebook-siden! Snart bikker siden 13 000, og kanskje det burde markeres..? ;) Her er et tips til...

"Banan-sushi"

Hei! Nok en mandag - og nok en ny uke. Selv om Halloween ikke er overstått enda har allerede julemarsipanen begynte å snike seg inn i butikkhyllene. Og de fleste julemagasinene er på plass. For ...

Speltlompe med deilig fyll

Hei! Wow, for et nydelig høstvær det har vært i helgen :) Energiboost! I helgen har blant annet tursekken vært pakket med sveler og kaffe på termos. Og mye familiekos har stått på programmet. Sån...

"Er det et gresskar der borte på benken?" + Påminnelse om Giveawayen

Ja! Hjelpes.. Jeg tok like gjerne med meg et gresskar hjem fra butikken i går. Og det står på samme sted enda. Kommentaren om gresskaret kom fra min kjære mann, som litt skeptisk lurte på hva je...

Minipannekaketårn - for liten eller stor!

Oppskriften til dagens tips er ikke det viktigste - men egentlig måten du serverer det på :) Jeg elsker pannekaker - min mann elsker pannekaker. Eplet faller ikke langt fra stammen - så vår sønn e...

Sunn snacks - ristet kikerter

De som kjenner meg godt, hei mamma, vet at jeg har vært ganske så kresen i matveien. Den tid er forbi! Nesten.. Jeg har ihvertfall oppdaget at en rekke matvarer ikke er så farlig som jeg har innbi...

Vanilje-proteinpannekake med karamellisert banan

Nå kjenner jeg at tiden ikke helt strekker til om dagen! Med fulltidsjobb, familieliv, trening, sykdom, forberede ferie og ikke minst bryllupet! For ei som ser på tiden på kjøkkenet som terapi er ...

Sjokolade-proteinrullekake med karamellkrem

Sjokolade-pannekaker er en gjenganger her! Oppskriften på denne er enkel, og gir en stor pannekake. Du kan selvfølgelig steke de som et par mindre. hvis du ønsker det. Da blir de jo også lettere å ...

En avkjølende sommerdessert med to ingredienser

Dette må være en av de enkleste dessertene som kan avkjøle en kropp som har fått litt varmesjokk! Er sommeren her nå? Jeg som akkurat har ryddet bort boblejakka fra gangen! Deilig er det uansett a...

Påfyll og nye godsaker fra iHerb + dagens pannekaketårn

Lykken er å få hentelapper i posten fra iHerb! Ihvertfall når det var visse ting jeg virkelig trengte før helga! I pakkene var det blant annet påfyll av Chocolite proteinpulveret i smaken chocolat...

Et friskt og søtt mellommåltid eller kveldsmat

Nok et par kvelder med mye på programmet her, men jeg titter likevel innom med et lite kveldsmat/mellommåltid-tips: 200 gram bær - jeg brukte 100 gram frosne bringebær og 100 gram frosne jordbær...

Når jeg er litt sulten og fysen..

og ikke vil ta av kalorimessig er det ofte jeg lager meg denne søte skålen: 200 gram oppskjært honningmelon, et beger Yoplait dobbel 0 % vanilje, litt sukrin gold og kanel Og for de som lurer b...

iHerb-pakke og dagens pannekaketårn

Disse to pakkene føler jeg at jeg har ventet en evighet på! La inn bestillingene 19. april, og i dag kom endelig hentelappene! Så etter jobb var det rett på postkontoret for å hente godsakene ;) ...

Et proteinpannekake-tårn som smaker som kanelbolle!

Det er en av ting jeg er helt hektet på om dagen! Disse pannekakene bare smelter bort i munnen! De er søte og samtidig veldig mettende! Og.. De er sunne og med et lavt kaloriinnhold! :) Oppskrifte...

Bær er godt året rundt, og ikke minst sunt!

Bær, spesielt jordbær, er noe jeg forbinder med sommeren! Men bær må ikke glemmes ellers i løpet av året, og det finnes uendelig mange forskjellig retter man kan lage med det! I tillegg er det veld...

Dagen ble startet og avsluttet med proteinrik mat!

Jeg starter som alltid dagen med en porsjon frokostgrøt! Og i dag hadde jeg 15 gram Chocolite proteinpulver i smaken chocolate fudge brownie! Den blandingen i seg selv var himmelsk! Men da jeg i ti...

Endelig ble det belgiske vafler i heimen!

Se hva som har kommet på plass på kjøkkenet: 'Et belgisk vaffeljern! Og da var det jo bare å komme seg ut på kjøkkenet og slenge sammen en røre da! Påske + vafler = skikkelig kos! Jeg prøvd...

Jeg er hekta - på protein-"kanelbolle"

Da jeg var i Sverige forrige helg var jeg innom Bodypower for å kjøpe proteinpulver. Jeg kjøpte jo da denne dunken. Samtidig så jeg at de hadde tilbud på Myofusion sitt proteinpulver. Og så var det...

Påskeinspirert kveldsmat med appelsin

Skal jeg fortelle noe som er litt trist? I år er det så og si null påskepynt her hjemme! Lysestaken på bordet har gule lys, fordi det kjøpte jeg på OBS for en stund siden. Et lite påskeegg står på ...

Vaffeldagen ble feiret med en rislapp!

Og det bare fordi jeg synes det er så mye styr å vaske vaffeljernet etterpå! Kanskje det hadde vært lettere hvis man hadde et enkelt vaffeljern.. Jeg har et sånt Äviken dobbel vaffeljern. Både tung...

Oppskrift: Sunne nachos med chunky salsa

Det hele er veldig enkelt, og blir laget av disse: Buer speltlomper har det lavest kaloriinnhold jeg har funnet av lomper, og kan brukes til utrolig mye! Det er 130 kalorier per 100 gram, og e...

Sunne nachos med chunky salsa

I dag hadde jeg lyst på litt snacks! VI pleier alltid å haen pakke Buer speltlomper liggende i brødboksen, og disse lompene har jeg skjønt kan brukes til så mangt! Det kan jeg lage et eget innlegg ...

Dessert på en torsdag? Hvorfor ikke!

Her hadde jeg det fristende innlegget planlagt til dere. Desserten ble laget, bilder ble tatt, desserten spist opp av meg og samboeren, og så skulle jeg lage innlegget. Men gjett hva? Minnekortet s...

Et enkelt mellommåltid

Jeg prøver jo å varierer måltidene mine litt mer enn hva jeg gjorde før, så i dag ble det dette; 20 gram puffet havre 155 gram grønt eple 100 gram mild og lett vanilje yoghurt TOTALT: 203 k...

Oppskrift: "Bærkos"

Dette gir meg en følelese av å spise dessert hver kveld! Og så enkelt! Et pluss er at med denne metoden slipper man bruk av blender. Mindre bråk og ikke minst mindre oppvask! Prøv med andre smaker...
hits